La diversification alimentaire marque une étape cruciale dans le développement des nourrissons. En effet, après une période initiale nourrie principalement par le lait maternel ou le lait bébé en poudre, il devient essentiel d’introduire méthodiquement de nouveaux aliments pour répondre aux besoins nutritionnels croissants du bébé. Dans cette optique, cet article vise à clarifier les différentes étapes de la diversification alimentaire après l’utilisation du lait bébé en poudre.
Plan de l'article
L’introduction des céréales infantiles (4-6 mois)
En principe, un bébé ne consomme principalement que du lait durant ses 4 premiers mois. Toutefois, il commence à avoir besoin de vitamines et d’autres nutriments supplémentaires entre 4 et 6 mois. Dans ce contexte, les céréales infantiles sont généralement le premier aliment solide introduit. Ils peuvent être mélangés avec du lait maternel ou infantile pour obtenir une consistance adaptée. Il est d’ailleurs important de noter que le remboursement lait picot est toujours d’actualité.
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Les légumes et les fruits (à partir de 6 mois)
À partir de 6 mois, vous pouvez commencer par introduire des légumes cuits et écrasés, tels que les carottes, les patates douces ou les petits pois. Vous pourrez ensuite ajouter des fruits cuits et écrasés ou en jus, comme les bananes, les pommes ou les poires. Pensez toutefois à offrir un nouvel aliment à la fois pour surveiller les réactions allergiques.
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La période de diversification (8-12 mois)
À partir de 7 ou 8 mois, vous pouvez introduire des viandes maigres, du poulet ou du poisson. Vous devrez notamment veiller à ce que ces derniers soient bien cuits et émiettés. À partir de 9 ou 10 mois, vous pouvez introduire des produits laitiers tels que le yaourt et le fromage doux, mais aussi des œufs bien cuits et émiettés. À 12 mois, vous pouvez intégrer des fruits à coque finement hachés. Il est cependant crucial de surveiller attentivement les réactions allergiques à ces derniers.